MIS PENSAMIENTOS DECIDEN LO QUE SOY
"AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA CORRUPCIÓN Y LA IMPUNIDAD"
ÁREA: DESARROLLO PERSONAL
BIENVENIDOS
Hola amigos(as) les disertare una breve información sobre como pensamos nuestras propias creencias disfrutenlo.
¿QUE VAS A APRENDER?
En esta información te ayudaremos a participar activamente en la cual tu podrás valorar tus pensamientos y creencias, identificando sus niveles de racionalidad e irracionalidad. Al mismo tiempo, te permitirá apreciar la estrecha relación entre el pensamiento y la afectividad.
MIS PENSAMIENTOS DECIDEN LO QUE SOY
¿QUE SON LAS CREENCIAS Y DE DONDE PROCEDEN?
Las creencias son pensamientos con fuerte carga afectiva( ya que están basadas en juicios de valoración) que se adquieren mediante el aprendizaje y la socializacion.
Y proceden a partir de la experiencia diaria, de la observación directa del medio ambiente y de la información que recibimos de otras personas.
¿COMO FUNCIONAN LAS CREENCIAS?
Nuestras creencias funcionan como filtros de la realidad, ya que nos aproximan a ella desde un particular punto de vista. Muchas son automáticas, lo cual significa que están allí sin que nos demos cuenta. Estos pensamientos automáticos suelen ser idiosincrasicos , es decir, diferentes en cada ser humano, y pueden ser positivos o negativos.
IMPORTANCIA DE CREER NUESTRAS PROPIAS CREENCIAS:
Es importante ser conscientes de como y que pensamos y ejercer cierto control sobre ello. De este modo, podremos identificar y cuestionar nuestras creencias negativas y fortalecer las positivas. Si la persona quiere cambiar y sentirse positiva, debe combatir la creencia fijando la atención en otros asuntos:
* Todas las personas del mundo se equivocan, es parte de cualquier aprendizaje.
*Haberme equivocado no me hace un fracasado.
*Puedo haberme equivocado ahora, pero he aprendido como hacer mejor las cosas. Por ello, la próxima vez ya no cometeré el mismo error.
*No existen personas infalibles; reconocer nuestros limites nos hace mejores seres humanos.
¡MANTENER UN AMBIENTE POSITIVO!
Es importante crear un ambiente positivo. Es necesario pensar que siempre se puede aprender algo de cada experiencia.Asimismo, se debe mantener la atención enfocada en los deseos y metas que se quieran lograr. Mientras, mas positivo se este. se tendrá mejor animo y se vivirán mas experiencias positivas.
Desarrolla tu habilidad para rechazar aquello que te hace daño. Esto lo harás cada vez con mas facilidad al eliminar las creencias negativas que limitan tu capacidad de acción. Tu eres libre para elegir lo positivo cuando te ocurra algo adverso. Por ejemplo; si un compañero de clase dice cosas desagradables de ti frente a otros, en lugar de enfurecerte puedes simplemente elegir ser asertivo, buscar al compañero o la compañera para decirle lo que sientes y pedirle que si algo tiene que decir de ti, entonces que te lo diga a ti primero. De este modo, evitas tener sentimientos negativos y la otra persona aprende a ser sincera.
DIALOGO INTERNO
*Una de las formas mas felices de explorar tus creencias de explorar tus es hacer ejercicios de asociación de frases.
* Vigila tu lenguaje,ya que es una forma excelente de empezar a reunir datos sobre tus creencias
* El dialogo con uno mismo es la conversación constante, mental o verbal,que te acompaña en el transcurso del día.
ÁREA: DESARROLLO PERSONAL
Hola amigos(as) les disertare una breve información sobre como pensamos nuestras propias creencias disfrutenlo.
¿QUE VAS A APRENDER?
En esta información te ayudaremos a participar activamente en la cual tu podrás valorar tus pensamientos y creencias, identificando sus niveles de racionalidad e irracionalidad. Al mismo tiempo, te permitirá apreciar la estrecha relación entre el pensamiento y la afectividad.
MIS PENSAMIENTOS DECIDEN LO QUE SOY
¿QUE SON LAS CREENCIAS Y DE DONDE PROCEDEN?
Las creencias son pensamientos con fuerte carga afectiva( ya que están basadas en juicios de valoración) que se adquieren mediante el aprendizaje y la socializacion.
Y proceden a partir de la experiencia diaria, de la observación directa del medio ambiente y de la información que recibimos de otras personas.
¿COMO FUNCIONAN LAS CREENCIAS?
Nuestras creencias funcionan como filtros de la realidad, ya que nos aproximan a ella desde un particular punto de vista. Muchas son automáticas, lo cual significa que están allí sin que nos demos cuenta. Estos pensamientos automáticos suelen ser idiosincrasicos , es decir, diferentes en cada ser humano, y pueden ser positivos o negativos.
IMPORTANCIA DE CREER NUESTRAS PROPIAS CREENCIAS:
Es importante ser conscientes de como y que pensamos y ejercer cierto control sobre ello. De este modo, podremos identificar y cuestionar nuestras creencias negativas y fortalecer las positivas. Si la persona quiere cambiar y sentirse positiva, debe combatir la creencia fijando la atención en otros asuntos:
* Todas las personas del mundo se equivocan, es parte de cualquier aprendizaje.
*Haberme equivocado no me hace un fracasado.
*Puedo haberme equivocado ahora, pero he aprendido como hacer mejor las cosas. Por ello, la próxima vez ya no cometeré el mismo error.
*No existen personas infalibles; reconocer nuestros limites nos hace mejores seres humanos.
¡MANTENER UN AMBIENTE POSITIVO!
Es importante crear un ambiente positivo. Es necesario pensar que siempre se puede aprender algo de cada experiencia.Asimismo, se debe mantener la atención enfocada en los deseos y metas que se quieran lograr. Mientras, mas positivo se este. se tendrá mejor animo y se vivirán mas experiencias positivas.
Desarrolla tu habilidad para rechazar aquello que te hace daño. Esto lo harás cada vez con mas facilidad al eliminar las creencias negativas que limitan tu capacidad de acción. Tu eres libre para elegir lo positivo cuando te ocurra algo adverso. Por ejemplo; si un compañero de clase dice cosas desagradables de ti frente a otros, en lugar de enfurecerte puedes simplemente elegir ser asertivo, buscar al compañero o la compañera para decirle lo que sientes y pedirle que si algo tiene que decir de ti, entonces que te lo diga a ti primero. De este modo, evitas tener sentimientos negativos y la otra persona aprende a ser sincera.
DIALOGO INTERNO
*Una de las formas mas felices de explorar tus creencias de explorar tus es hacer ejercicios de asociación de frases.
* Vigila tu lenguaje,ya que es una forma excelente de empezar a reunir datos sobre tus creencias
* El dialogo con uno mismo es la conversación constante, mental o verbal,que te acompaña en el transcurso del día.
DOCENTE: MERCEDES AYALA QUIROZ
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